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空心間 そら.こころ.すぺーす

by あさくら くみこ

★10月のレッスンスケジュール



★単発レッスン(都度払い・要予約)


武蔵新城・正受院お寺ヨガ】

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本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、
呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。
ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。(住職が不在の場合もございますので、ご了承ください)

10月6日(木)

①10:00〜11:00
②11:30〜12:30

 

10月13日(木)

①10:00〜11:00
②11:30〜12:30

10月20日(木)

①10:00〜11:00
②11:30〜12:30

 

10月22日(土)

16:00〜17:00

10月27日(木)

①10:00〜11:00
②11:30〜12:30

60分レッスン。
料金 500円


※マットはこちらにご用意あります。


浄土宗  正受院
中原区上小田中1ー29-33
武蔵新城 北口より徒歩7分)  

 

 

《ご予約》
・TEL  080-4442-2410(朝倉)

・Mail     kumikobeer@me.com

・お問い合わせフォーム

https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441

 

いずれかに参加ご希望の日時をお知らせください。

 

 

武蔵新城・三和整骨院 ヨガレッスン】

 

少人数制(3〜6人程度)のため、お一人ずつの状況を確認したうえでのヨガレッスン空間です。
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・毎週月曜日 18:00〜19:00
・毎週金曜日 11:00〜12:00

60分レッスン
料金 1500円

 

 

ご予約


三和整骨院
・TEL   044-797-0113


または
・TEL   080-4442-2410(朝倉)
・Mail   kumikobeer@me.com

・お問い合わせフォーム

https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441

 

いずれかに参加ご希望の日をお知らせください。

 

 

武蔵新城・アーシスヨガスタジオ】

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 毎週土曜日
13:00〜14:15(75分)


『ダイナミック ヨガ』
運動量が多めのアドバンスクラスです。
※少人数制ですのでお一人ひとりの様子をお伺いしてからはじめていきますので、ご安心ください。

・ご予約・お問い合わせ
料金システムに関しましては
ホームページ→http://asisyoga.com

にてご確認いただきますようよろしくお願い致します。

 

 

 

★単発レッスン(都度払い・当日チケット購入)

川崎市とどろきアリーナ・シェイプアップヨガ】

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朝のこわばった心身をほぐして
内臓を活性化させます。
太陽礼拝を取り入れたあとは、クールダウン。骨盤調整ポーズも取り入れます。


10月3日(月)・17日(月)・31日(月)
※10月は3回のみです。

 

9:15〜10:30(75分レッスン)


料金 300円


※当日1階・券売機にてスポーツデーのチケットをご購入ください。

 

・お問い合わせ
川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000

 


★全10回コースのクラス(事前申し込み制)

川崎市とどろきアリーナ・ゆったりヨガ】

第3期コース【全10回】
10月7日(金)よりスタートします。

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※まだご予約いただけます。

全10回
料金 5,500円
毎週金曜日 20:00〜21:00

1日の疲れをとるゆったりとした安眠に向けたプログラム。
ポーズ数は少なめです。毎回、全身のセルフリンパマッサージをとりいれていきます。最後はゆっくりとおやすみのじかんもとります。

申し込み・お問い合わせ


川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000

までよろしくお願い致します。

 

 

【宮前スポーツセンター】

10月11日(火)よりスタート。


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毎週火曜日

 

 

◎全10回 コース 【6,470円】
12:30〜13:30『やさしいヨガ』
初心者向けの本当にやさしいヨガプログラム。
全身のセルフリンパマッサージをとりいれます。

◎全10回コース【 5,230円】
13:40〜14:40『パワーヨガ
太陽礼拝を行ったあとはバランスポーズも取り入れてフロースタイルで動きます。比較的にポーズ数は多めのヨガです。

◎全10回コース 【6,470円】
14:50〜16:05『ヨガ』
ご自分の呼吸や身体や心とじっくり向き合えるような空間です。座位のポーズを多めにしたリラックスヨガのプログラムです。


・申し込み・お問い合わせ
宮前スポーツセンター
TEL 044-976-6350

までよろしくお願い致します。



※この他、出張レッスンも承ります。
椅子ヨガレッスンスケジュールも別にございますので、他の記事もご覧くださいませ。

 

 

【空心間 そら.こころ.すぺーす】
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代表・ヨガインストラクター
あさくら くみこ

 

 

※毎朝 更新しております。

Facebookページ【空心間 そら.こころ.すぺーす】
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・お問い合わせフォーム
https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441