★９月のレッスンスケジュール
★単発レッスン（都度払い・要予約）
【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】
本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、
呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。
ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。
９月１ 日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
９月８日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
９月１５日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
９月２４日（土）１６:００〜１７:００
９月２９日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
６０分レッスン。どの回も内容は同じです。
料金 ５００円
※マットはこちらにご用意あります。
正受院
中原区上小田中１ー２９－３３
（武蔵新城 北口より徒歩７分）
ご予約
080-4442-2410（朝倉）
kumikobeer@me.com
少人数制（３〜６人程度）のため、お一人ずつの状況を確認したうえでのヨガレッスン空間です。
毎週月曜日 １８:００〜１９:００
毎週金曜日 １１:００〜１２:００
６０分レッスン
料金 １５００円
ご予約
三和整骨院
044-797-0113
または
080-4442-2410（朝倉）
kumikobeer@me.com
★単発レッスン（都度払い・当日チケット購入）
【川崎市とどろきアリーナ・シェイプアップヨガ】
朝のこわばった心身をほぐして
内臓を活性化させます。
太陽礼拝を取り入れたあとは、クールダウン。骨盤調整ポーズも取り入れます。
９月５日（月）・１２日（月）
※９月はこの２回のみです。
９:１５〜１０:３０
７５分レッスン。
料金 ３００円
※当日1階・券売機にてスポーツデーのチケットをご購入ください。
川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000
★全１０回コースのクラス（事前申し込み制）
【川崎市とどろきアリーナ・ゆったりヨガ】
７月８日（金）よりスタートしています。
全１０回
料金 ５,５００円
毎週金曜日 ２０:００〜２１:００
１日の疲れをとるゆったりとしたプログラム。
ポーズ数は少なめです。毎回、全身のセルフリンパマッサージをとりいれていきます。最後はゆっくりとおやすみのじかんもとります。
※第２期は
１０月７日（金）よりスタート。
全１０回
料金 ５,５００円
毎週金曜日 ２０:００〜２１:００
申し込み・お問い合わせ
川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000
【宮前スポーツセンター】
７月５日（火）よりスタートしています。
毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１２:３０〜１３:３０『やさしいヨガ』
初心者向けの本当にやさしいヨガプログラム。
全身のセルフリンパマッサージをとりいれます。
毎週火曜日・全１０回 ５,２３０円
１３:４０〜１４:４０『パワーヨガ』
太陽礼拝を行ったあとはバランスポーズも取り入れてフロースタイルで動きます。比較的にポーズ数は多めのヨガです。
毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１４:５０〜１６:０５『ヨガ』
ご自分の呼吸や身体や心とじっくり向き合えるような空間です。座位のポーズを多めにしたリラックスヨガのプログラムです。
※第２期は
１０月１１日（火）よりスタート。
詳細は上記の内容とかわりありません。
申し込み・お問い合わせ
宮前スポーツセンター
TEL 044-976-6350
※この他、出張レッスンも承ります。
椅子ヨガレッスンスケジュールも別にございますので、他の記事もご覧くださいませ。
【空心間 そら.こころ.すぺーす】
代表・ヨガインストラクター
あさくら くみこ
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