★８月のレッスンスケジュール

★単発レッスン（都度払い・要予約）

【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】
本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、
呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。
ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。

８月４日（木）１０:００〜１１:００
                          １１:３０〜１２:３０

８月２５日（木）１０:００〜１１:００
                            １１:３０〜１２:３０
８月２７日（土）１６:００〜１７:００

６０分レッスン。どの回も内容は同じです。

料金 ５００円
※マットはこちらにご用意あります。

正受院
中原区上小田中１ー２９－３３
（武蔵新城 北口より徒歩７分）
ご予約
080-4442-2410
kumikobeer@me.com


【武蔵新城・三和整骨院 ヨガレッスン】

少人数制（３〜６人程度）のため、お一人ずつの状況を確認したうえでのヨガレッスン空間です。
全身の血流をよくした上で、骨盤調整・腰痛改善・肩コリ解消などを意識したポーズを行っていきます。

毎週月曜日 １８:００〜１９:００
毎週金曜日 １１:００〜１２:００

※８月中は休みなく行います。

６０分レッスン
料金 １５００円

ご予約
三和整骨院
044-797-0113
または
080-4442-2410
kumikobeer@me.com


★単発レッスン（都度払い・当日チケット購入）

【川崎市とどろきアリーナ・シェイプアップヨガ】
朝のこわばった心身をほぐして

内臓を活性化させます。
太陽礼拝を取り入れたあとは、クールダウン。骨盤調整ポーズも取り入れます。


８月１日（月）・２２日（月）・２９日（月）

９:１５〜１０:３０

７５分レッスン。

料金 ３００円
※当日1階・券売機にてスポーツデーのチケットをご購入ください。
川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000



★全１０回コースのクラス（事前申し込み制）

【川崎市とどろきアリーナ・ゆったりヨガ】
７月８日（金）よりスタート

全１０回
料金 ５,５００円

毎週金曜日 ２０:００〜２１:００
（８月１２日はお休みです）

１日の疲れをとるゆったりとしたプログラム。
ポーズ数は少なめです。毎回、全身のセルフリンパマッサージをとりいれていきます。最後はゆっくりとおやすみのじかんもとります。

申し込み・お問い合わせ
川崎市とどろきアリーナ
TEL 044-798-5000


【宮前スポーツセンター】
７月５日（火）よりスタート

毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１２:３０〜１３:３０『やさしいヨガ』
初心者向けの本当にやさしいヨガプログラム。
全身のセルフリンパマッサージをとりいれます。

毎週火曜日・全１０回 ５,２３０円
１３:４０〜１４:４０『パワーヨガ』
太陽礼拝を行ったあとはバランスポーズも取り入れてフロースタイルで動きます。比較的にポーズ数は多めのヨガです。

毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１４:５０〜１６:０５『ヨガ』
ご自分の呼吸や身体や心とじっくり向き合えるような空間です。座位のポーズを多めにしたリラックスヨガのプログラムです。

申し込み・お問い合わせ
宮前スポーツセンター
TEL 044-976-6350


【空心間 そら.こころ.すぺーす】

代表・ヨガインストラクター
あさくら くみこ

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