椅子ヨガのレッスンを開催しております。 椅子ヨガレッスンの内容は、 ３０〜４０分程度の座ったままできる簡単お気軽なヨガです。 呼吸調整や姿勢の確認、簡単なストレッチ、ヨガのポーズは数ポーズ程度です。 椅子ヨガのあとには ゆったりと珈琲のじかんを…