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空心間 そら.こころ.すぺーす

by あさくら くみこ

ブログお引越しのおしらせ。

おひさしぶりの更新になってしまいました上に おしらせです。 ブログをアメブロに戻すことにしました。 http://s.ameblo.jp/935beer/ ↑↑ 11月のスケジュールを更新しましたのでご覧ください。 今後はアメブロで発信をしていきますので、 これからもどうぞ…

【二子玉川・兵庫島公園】秋のピクニック薬膳ヨガ

『秋のピクニック薬膳ヨガ』 野外で気持ちよく朝ヨガレッスンのあとは、薬膳プチレッスン&軽食じかん☺︎【日時】11月6日(日) 【タイムスケジュール】 9:00 二子玉川 兵庫島公園 集合 9:15 ヨガレッスン 10:15 薬膳軽食&プチレッスン 11:00…

きのうは上弦の月。秋の養生。

きのうは上弦の月の日でした。 少しずつ肌寒くなってきましたね。 毎日じぶんの心身を点検するように見ていましたが 最近からだからのサインがしっかりと出ています。 不調=からだからのサイン ですが、 不調は『敵』ではないとおもいます。 すぐに抑えつけ…

ホットヨガのレッスンがはじまります。

10月よりホットヨガのレッスンを担当することになりました。 場所は 溝の口 LIFE WELL(ライフウェル) http://www.life-well.jp/ わたし自身も1年近く通っていたスポーツクラブです。ここでヨガに出会い、インストラクター養成に通うキッカケになった先…

新月の日、10月1日。一息一息を大切に。

本日は月のはじまり&新月の日。 この日に目標をたてるとよいといわれています。 わたしは目標をたてることが苦手でしたが (目標に縛られて苦しくなってしまう為) 『じぶんをあきらめない』ために、 道しるべのために、 行っています。 毎月のおわりに 『…

★10月のレッスンスケジュール

★単発レッスン(都度払い・要予約) 【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】 本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。(住職が不在の場合もございますので、ご了承ください…

【武蔵新城】アーシスヨガスタジオ

武蔵新城 南口より徒歩2分のところにあります 『Asis Yoga』 アーシスヨガスタジオ にて10月1日(土)より レッスンを担当させていただきます。 ◎毎週土曜日 13:00〜14:15(75分) 『ダイナミック ヨガ』 運動量が多めのアドバンスク…

【高津 珈琲丸】10月レッスンスケジュール

椅子ヨガのレッスンを開催しております。 場所は 田園都市線・高津駅にあります 『珈琲丸』 http://coffee-maru.com ※10月1日(土)2日(日)は2周年のセールをするそうなのでチェックしてみてください。 そんな2周年の10月も ありがたく椅子ヨガを…

【葉山 一色海岸】海・おやつ・ヨガ 〜サンセットピクニック〜

10月12日(水) 『海・おやつ・ヨガ サンセットピクニック@一色海岸 (運がよければサンセット&富士山みれます)』 を開催いたします。 詳細は以下のとおりです。 〈スケジュール〉 ・15時 頃 逗子駅集合 ・到着後 ヨガレッスン(45分ほど) 簡単な…

下弦の月の夜。

本日は下弦の月。 満月から新月へむかう、この時期はデトックス。 放出、解毒といったイメージで過ごした方がよいそうです。 シンプルに生きていきたいものですが わたし自身の日々はいろいろなことに翻弄されていたります。 人間なのでしょうがありませんが…

秋分の日、9月22日。明日は下弦の月。

月のリズムや季節の変わり目で更新しようと 心がけておりましたが、 この写真の、満月の日を過ぎましておりました。。 すっかり肌寒くなりましたね。 本日は、秋分の日です。 正受院では『中日念仏会』がありました。 『お寺ヨガ』のはじまりとさいごにもあ…

【出張レッスンメニュー】9月よりはじめます。

※ 出張レッスンは、 一度面識のある方に限らせて頂きます。 どんなかたちでも私のヨガレッスン(椅子ヨガでも可)を受けて頂いてから、なるべく直接お会いしてお話を進めていきます。 詳細は以下の通りです。変更があり次第、こちらに追記していきます。 《…

上弦の月の日、9月9日。

本日は、上弦の月の日。 これから満月に向かう半月であります。 月のリズムで見ていくと、 新月より吸収期、ふくらみ、拡がりをみせる時期です。 新月の日より 毎朝インスタグラム&Facebookにて 『呼吸に関することば』を発信しています。 呼吸に関すること…

【川崎市とどろきアリーナ】シェイプアップヨガ

川崎市とどろきアリーナ http://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/todoroki/ にて、月曜日のスポーツデー教室を担当しております。 年内の日程が決まっておりますので、詳細と共にご覧ください。 ※ご予約不要です。マットもご用意あります。当日に1階 …

新月の日、9月1日。息に生きる。

本日は新月の日です。 目標をたてるのにとてもいい日。 『月のはじめに目標をたて 月のおわりにふりかえりをする』 呼吸の師匠のお言葉です。 『呼吸の本』に興味を持ったことがきっかけで (その他にもたくさんのきっかけがありますが) 呼吸のレッスンに通…

【高津・珈琲丸】9月椅子ヨガレッスン

椅子ヨガのレッスンを開催しております。 場所は 田園都市線・高津駅にあります『珈琲丸』http://coffee-maru.com 椅子ヨガレッスンの内容は、30〜40分程度の座ったままできる簡単お気軽なヨガです。呼吸調整や姿勢の確認、簡単なストレッチ、ヨガのポー…

★9月のレッスンスケジュール

★単発レッスン(都度払い・要予約) 【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。 9月1 日(木)10:00〜11:00 11:30〜1…

【武蔵新城】三和整骨院ヨガ教室

南武線・武蔵新城駅南口より徒歩1分ほど 『三和整骨院』にてヨガレッスンをさせていただいています。 6月よりスタートしました。 スタートした日のレッスンの様子です。 とても心地よくからだを広げられる空間です。 毎回2〜4名さまほどで行っています。 …

【出張レッスン】9月より本格的にスタート。

【出張レッスン】 料金設定・時間・人数などを明確にして9月より本格的にはじめます。 空間を拡げにいく感覚で動きたいとおもっています。 レッスン内容はご希望に添って行いますが、どんなかたちでも一度わたしのレッスンを受けていただいてからのはじまり…

【高津・珈琲丸】8月 椅子ヨガレッスン

椅子ヨガのレッスンを開催しております。 場所は 田園都市線・高津駅にあります『珈琲丸』http://coffee-maru.com 椅子ヨガレッスンの内容は、30〜40分程度の座ったままできる簡単お気軽なヨガです。呼吸調整や姿勢の確認、簡単なストレッチ、ヨガのポー…

★8月のレッスンスケジュール

★単発レッスン(都度払い・要予約) 【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。8月4日(木)10:00〜11:00 11:30〜12:…

【二子玉川・兵庫島公園】8月13日(土)『真夏のピクニック薬膳ヨガ』

『真夏のピクニック薬膳ヨガ』 野外で気持ちよく朝ヨガレッスンのあとは、薬膳プチレッスン&フルーツたっぷりの薬膳サングリアのじかん☺︎ 【日時】 8月13日(水) 【タイムスケジュール】 8:00 二子玉川 兵庫島公園 集合 8:15 ヨガレッスン 9:15…

新月の日より はじめます。

【空心間 そら.こころ.すぺーす】は 『呼吸とイメージの空間』として活動しています。 代表・ヨガインストラクター あさくら くみこ です。 以前はアメブロで発信していましたが こちらのブログにお引越しをしました。 わたしの月誕生日でもあります 新月の…

【高津・珈琲丸】7月 椅子ヨガレッスン

椅子ヨガのレッスンを開催しております。 椅子ヨガレッスンの内容は、 30〜40分程度の座ったままできる簡単お気軽なヨガです。 呼吸調整や姿勢の確認、簡単なストレッチ、ヨガのポーズは数ポーズ程度です。 椅子ヨガのあとには ゆったりと珈琲のじかんを…

★7月のレッスンスケジュール

★単発レッスン(都度払い・要予約) 【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】 本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、 呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。 ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。 7月7日(木)10:00〜11:00 11:30〜…