【二子玉川・兵庫島公園】８月１３日（土）『真夏のピクニック薬膳ヨガ』
『真夏のピクニック薬膳ヨガ』
野外で気持ちよく朝ヨガレッスンのあとは、
薬膳プチレッスン&フルーツたっぷりの薬膳サングリアのじかん☺︎
【日時】
８月１３日（水）
【タイムスケジュール】
８:００ 二子玉川 兵庫島公園 集合
８:１５ ヨガレッスン
９:１５ 薬膳軽食&プチレッスン
１０:００ 解散
【参加費】
２５００円
（軽食・薬膳サングリアつき）
【持ちもの】
・ヨガマット
（ない場合はバスタオルかレジャーシートを
お持ちください）
・タオル
・お水
※動きやすい服装でいらしてください☺︎
【定員】
８名
【ご予約制】
★お申し込み者名
★参加人数
を電話かメールにてお知らせください。
こちらからの返信をもって、ご予約完了とさせていただきます。
【空心間 そら.こころ.すぺーす】
あさくらくみこ
Mail kumikobeer@me.com
TEL 080-4442-2410
薬膳レッスンをしてくださる
【atelierハル:G】
http://halu-g.jp/
《わたしが漢方薬膳に興味を持つきっかけとなった教室です。》
【空心間 そら.こころ.すぺーす】
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新月の日より はじめます。
【空心間 そら.こころ.すぺーす】は
『呼吸とイメージの空間』として活動しています。
代表・ヨガインストラクター
あさくら くみこ です。
以前はアメブロで発信していましたが
こちらのブログにお引越しをしました。
わたしの月誕生日でもあります
新月の日よりブログを本格的にはじめます。
ブログでは主に
・毎月のレッスンスケジュール
・レッスン空間や内容のこと
・場所や時間について
などレッスン空間の内容についてになると思われます。
Facebookページや
日々のつぶやきを発信していますので
よろしかったらフォローお願いいたします。
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お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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空心間 そら.こころ.すぺーす
あさくら くみこ
【高津・珈琲丸】７月 椅子ヨガレッスン
椅子ヨガのレッスンを開催しております。
椅子ヨガレッスンの内容は、
３０〜４０分程度の座ったままできる簡単お気軽なヨガです。
呼吸調整や姿勢の確認、簡単なストレッチ、ヨガのポーズは数ポーズ程度です。
椅子ヨガのあとには
ゆったりと珈琲のじかんをとっております。
７月のスケジュールです。
『珈琲と椅子ヨガの会』
７月１３日・２７日（水）１５：００〜
『季節カレーと椅子ヨガの会』
７月１６日（土）１８：００〜
ご予約は
080-4442-2410
kumikobeer@me.com
までよろしくお願い致します（^人^）
【空心間 そら.こころ.すぺーす】
あさくら くみこ
お問い合わせフォーム
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★７月のレッスンスケジュール
★単発レッスン（都度払い・要予約）
【武蔵新城・正受院お寺ヨガ】
本堂でおこなうとてもやさしいヨガは、
呼吸に重きをおきポーズはとても少なめです。
ヨガの前には住職による法話のじかんもございます。
７月７日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
７月２３日（土）１６:００〜１７:００
７月２８日（木）１０:００〜１１:００
１１:３０〜１２:３０
６０分レッスン。どの回も内容は同じです。
料金 ５００円
※マットはこちらにご用意あります。
正受院
中原区上小田中１ー２９－３３
（武蔵新城 北口より徒歩７分）
ご予約
080-4442-2410
kumikobeer@me.com
少人数制（３〜６人程度）のため、お一人ずつの状況を確認したうえでのヨガレッスン空間です。
全身の血流をよくした上で、骨盤調整・腰痛改善・肩コリ解消などを意識したポーズを行っていきます。
毎週月曜日 １８:００〜１９:００
毎週金曜日 １１:００〜１２:００
６０分レッスン
料金 １５００円
ご予約
三和整骨院
044-797-0113
または
080-4442-2410
kumikobeer@me.com
【鶴見・吉永バレエスタジオ ここからヨーガ】
ご自分のからだと向き合う
ゆったりとした朝ヨガです。
お一人ずつの体調や気分をお伺いしてから始めるレッスンです。
※７月いっぱいでクローズとなります。
７月６日・１３日・２０日・２７日（水曜日）
１０:００〜１１:１０
料金 ２０００円（初回１０００円）
７０分レッスン。
ご予約
080-4442-2410
kumikobeer@me.com
★単発レッスン（都度払い・当日チケット購入）
【川崎市とどろきアリーナ・シェイプアップヨガ】
朝のこわばった心身をほぐして内臓を活性化させます。
太陽礼拝を取り入れたあとは、クールダウン。骨盤調整ポーズも取り入れます。
７月４日（月）
９:１５〜１０:３０
料金 ３００円
※当日券売機にてスポーツデーのチケットをご購入ください。
TEL 044-798-5000
★全１０回コースのクラス（事前申し込み制）
【川崎市とどろきアリーナ・ゆったりヨガ】
７月８日（金）よりスタート
全１０回
料金 ５,５００円
毎週金曜日 ２０:００〜２１:００
（８月１２日はお休みです）
１日の疲れをとるゆったりとしたプログラム。
ポーズ数は少なめです。毎回、全身のセルフリンパマッサージをとりいれていきます。最後はゆっくりとおやすみのじかんもとります。
申し込み・お問い合わせ
TEL 044-798-5000
【宮前スポーツセンター】
７月５日（火）よりスタート
毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１２:３０〜１３:３０『やさしいヨガ』
初心者向けの本当にやさしいヨガプログラム。
全身のセルフリンパマッサージをとりいれます。
毎週火曜日・全１０回 ５,２３０円
１３:４０〜１４:４０『パワーヨガ』
太陽礼拝を行ったあとはバランスポーズも取り入れてフロースタイルで動きます。比較的にポーズ数は多めのヨガです。
毎週火曜日・全１０回 ６,４７０円
１４:５０〜１６:０５『ヨガ』
ご自分の呼吸や身体や心とじっくり向き合えるような空間です。座位のポーズを多めにしたリラックスヨガのプログラムです。
申し込み・お問い合わせ
宮前スポーツセンター
TEL 044-976-6350
【空心間 そら.こころ.すぺーす】
お問い合わせフォーム
https://pro.form-mailer.jp/fms/5e9abfe285441
